每天blue blue😔１２個簡單練習💯學會快樂🤣🤣🤣

快樂的人不是天生就快樂，而是他們會想辦法讓自己快樂。

快樂有公式？

 以下是１２個可以讓你快樂起來的習慣。

1. 視問題為挑戰

學著不逃避問題，學著解決問題，這樣的行為模式，無形中會塑造你的性格，變得更聰明、更有自信。

2. 學會原諒

人人都會犯錯，或做一些糗事。試著學習忘記，會讓你更強大、更快樂。

3. 善良和感激

當你善待他人時，所提供的善意會帶來回報。

他們將來會更願意幫助你。

4. 不要尋求他人的認可

做一些會讓自己快樂的事情，你會發現別人是否認可，根本一點也不重要！

隨自己的意思、做任何你喜歡的事情，這也有助增強你的自信。

5. 有些事情不會改變，接受吧！

停止對抗你無法控制的東西。

6. 安排自己四處走走

它將擴大你的眼界。

而擺脫日常環境，也將有助於讓你變得更加靈活和寬容。

7. 好好吃飯

俗話說：「吃啥變啥。」係金A，要注意飲食。不是說要你每天吃大餐，但千萬不能囫圇吞棗，餐餐食不知味。

8. 照顧好自己的外表

你必須看起來不錯，才能讓自己感覺良好。照顧好個人外在形象，是可以改變心情的。

9. 培養人際關係

和你的家人保持聯繫。家族是世界上，最有可能無條件愛我們的人。

10. 誠實

就算是最小的謊言，也可能對生活造成災難性的影響。 

11. 花時間傾聽

如果你想被聽到，首先要傾聽別人的意見 。

12. 快樂的人會花時間獨處

快樂的人知道如何享受孤獨，這是因為他們愛自己，所以可以享受與他人混一整天，也可以很自在的獨自在家、當個宅男宅女。

簡而言之，學會享受自己的陪伴！

事情都有壓力der 🙀告別壓力也有方法der😽

你是可以飛翔的💓