事情都有壓力der 🙀告別壓力也有方法der😽
要清楚，壓力越大，越不可能出現神奇的解決方案。第一步試著拿出紙筆，把問題評分和排名，這樣會帶來「掌控感」。
當你開始行動的時候，會冒出各式各樣的想法，給你帶來困擾，也就是說，你會被「和目前行動無關」的想法吸引，分散注意力。接著，你會對自己越來越不滿意，放下原本應該做的事情，花很多時間在「想一想」。
等到你從一大堆公文中抬起頭，才發現又到了下班時間，你又開始演浪費時間而感到愧疚的「內心戲」。這樣循環不已，當然累人呀！
要清楚，壓力越大，越不可能出現神奇的解決方案。所以，休息一下，拿出一張紙和一支筆（不用刻意中斷思考），把問題一條一條寫下來，自問自答：xxx可以解決？可以，但不是這個時間點；ooo現在無解……；最後把這些問題評分和排名。
評分和排名會帶來「掌控感」。不用刻意去找一套標準，或和誰誰誰一樣，自己喜歡就好。這不是一個神祕的方法，注重當下的有效性，讓你脫離「沉思和反沉思」的戰鬥。
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我們的文章兼具：實用面可行動、文化面可聊天，
幫您找到傳遞給家人+朋友+戀人溫暖訊息的方法，讓您成為暖冬太陽般的人。
