為何要說「不」?一個好人🙋‍♂💁‍♀不是處處取悅別人

很多時候別人之所以會傷害我們,正是我們不知道如何說「不」,因為說「不」是在幫助別人瞭解我們的人際邊界。

以下文章摘自:《你的善良必須有點鋒芒》》一書。

如果你對所有事都來者不拒,那會怎麼樣?拒絕別人,又會怎麼樣呢?對於很多人來說,說「不」從來不是一件容易的事情,起碼對我是這樣。從小受到的家庭教育給了我這樣一種錯覺,好像說「不」本身,對別人就是一種傷害。所以,我從來都對如何恰當地說「不」非常感興趣,也很佩服那些始終忠於自己的內心且勇敢說「不」的人。

相信在這個「好人」文化深入骨髓的社會中,很多人都感同身受。雖然我們並不知道所謂「好人」的確切定義,但是我們有種感覺就是,似乎好人對別人的要求和期望從不說「不」,因為我們習慣了取悅別人,拒絕就意味著傷害。

其實,很多時候別人之所以會傷害到我們而毫無察覺,正是我們不知道如何說「不」,因為說「不」本身是在幫助別人瞭解我們的人際邊界,當我們對他人而言不存在邊界的時候,粗魯的「入侵」會隨時發生。

所以,當我們謙卑地放棄說「不」的權利,反而去怪罪別人「得寸進尺」、「不尊重他人感受」、「自私自利」的時候,我們是否應該反省一下,是不是因為自己才導致了別人的這些行為習慣呢?所以,別把你的愛人、朋友、同事或上級寵壞了,學會說「不」,這是自尊自愛的開始。很多時候我們對別人說「是」的時候,就是在對自己說「不」!

即使兩腿發軟也要學著說不

說「不」的方式雖然很重要,但說「不」的勇氣更重要。我個人的經驗是,學會說「不」沒有捷徑可走,只有通過不斷的實踐和嘗試。不得不說,獲得說「不」的勇氣,更多的是被「逼」出來的,讓步太多,痛苦太深重,把自己逼到角落裡,這個時候已經是「to be, or not to be」的問題了,所以沒有選擇。

即使兩腿發軟,依然還是不得不邁出這一步。這也是為什麼很多一向表現為「好好先生」的人,會突然決絕地爆發,讓人大跌眼鏡。周圍一干人等才突然明白,「噢,你原來一直都是違心的啊!」

當你開始說「不」,你會增加自信以及對自我生活的把握,你會發現這其實也沒有什麼大不了的,這就會進一步增加你說「不」的勇氣。我的經驗是,你會開始發現,你沒有自己一直所認為的那麼依賴他人,依賴他人的評價,你有權力設定自己生活的優先順序,這個權力不需要向他人爭取,更沒有必要去證明其合理性,因為這是天賦人權的一部分!

(《你的善良必須有點鋒芒》/ 作者:有川真由美 / 采實文化 ) https://reurl.cc/ZnN2pV

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胖蝶兒的飛天

◎資深媒體人,目前在網路行銷公司擔任副總監,是直接遭受網路衝擊的那一代人。 ◎以往在傳統媒體:電視台、雜誌和報紙的工作經歷,成為寫文章、說故事的DNA,覺得「專業&生活」都很重要,目前致力於把個人成長、溝通人際、形象塑造等故事化、視覺化。

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