幫１６種情緒打分數✍ 恥辱最傷身💔平靜最高分 💖
著名心理學家 David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情緒，到最正面、滋潤的情緒，所有情緒裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼；排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，那會是什麼？
能量等級從０到１０００；２００以下為負面，２００以上為正面。
１.恥辱 Shame：２０（最低分）
沒想到，最傷身的，竟然是恥辱！怪不得古今中外經常有人因恥辱而亡……恥辱的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在恥辱的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。
２.罪惡 Guilt：３０
罪惡感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等，以及所有的受害情節都是。無意識的罪惡感會導致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲憊。
３.冷漠 Apathy：５０
這個能量級表現為貧窮、失望和無助，世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味着無助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣，除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。
４.悲痛 Grief：７５
這是悲傷、失落的能量級。在這個能量級的人，過的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲傷。在悲痛中的人，看這個世界都是灰黑色的。
５.恐懼 Fear：１００
從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之後會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最後導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
６.欲望 Desire：１２５
欲望讓我們耗費大量的時間和精力，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能量級，不知不覺之間，你欲望會強大到比生命還重要。欲望意味着累積和貪婪。
７.憤怒 Anger：１５０
如果有人能跳出冷漠和罪惡的怪圈，並擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感，接着引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的欲望，而挫敗感來自於放大了慾望的重要性。憤怒很容易導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。
８.驕傲 Pride：１７５
比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上，驕傲只是比其他低能量讓人感覺稍好一些而已。驕傲並不穩固，它是建立在外界條件下的感受，一旦條件不具備，就很容易跌入低能量級。因此，驕傲的演化趨勢是傲慢和否認，這些都是阻礙成長的。
９.勇氣 Courage：２００（從這裡開始就屬於正面能量）
來到２００這個能量級，動力才顯端倪。這是一個重要的關鍵點。勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。用比勇氣更低的能量級，世界看起來是無助的、失望的、挫折的、恐怖的；但來到勇氣的能級，世界看起來就是激動人心、充滿挑戰、新鮮有趣的。
在這個能量級，人們有能力去把握生活中的各種機會。那些能夠對能量級低的人造成打擊的障礙，對這個能量級的人來說，不會造成影響。
１０.淡定 Neutrality：２５０
低於２５０的能級，意識是趨向於分裂和剛硬的。淡定的能量級則是靈活和無分別性地看待現實中的問題。
到這個能級，意味着對結果的超然，一個人不會再恐懼挫敗，也不會被欲望控制。這是一個有安全感的能量級，來到這個能量級的人，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意於爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會去強迫別人做什麼。
１１.自覺 Willingness：３１０
這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定層次的人，會如實完成工作任務，而在自覺自願層次的人，通常會出色完成任務，並極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。
低於２００能量級的人，他們的思想是封閉的，但是能量級為３１０的人們則是全然敞開的。這個能量級的人，通常是真誠而友善的，也易於取得社交和經濟上的成功。他們總能幫助別人，並且對社會的進步做出貢獻。
他們也樂意面對內在的狀況，也不存在學習障礙。鑒於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力，他們都能夠自我調整。由於已經釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，並學習別人的優點。
１２.接納 Acceptance：３５０
接納意味着讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能級，一個巨大的轉變會發生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。
低於２００能量級的人是沒有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個「外在」的東西。
在接納的能級，沒有什麼「外在」能讓一個人快樂或悲傷，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內在。在這個能量級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的，對如何解決困難他們則樂於參與。他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點。
１３.理性 Reason：４００
超越了感情化的較低能量級，就進入有理性的階段。這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能量級。愛因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。
這個能量級的人的缺點是，過於關注對符號和符號所代表的意義的區分。理性並不能讓人走向真理，它只能製造出大量的信息，缺乏解決數據和結果差異性的能力。理性本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能量級的人鳳毛麟角。
１４.愛 Love：５００
這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發憤恨的愛是來自於驕傲而不是真的愛。
這個５００能量級的愛是無條件的愛，是不變的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。愛是寬容、滋養和維持這個世界的。
它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。愛總是聚焦在生活美好的那一面上，並且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。世界上只有０.４％的人曾經達到這個意識進化的層次。
１５.喜悅 Joy：５４０
當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。５４０能量級也是擁有治療和精神獨立的能量級。由此往上，就是很多聖人和高級修行者的能量級。
這個級別的人的特點是，他們具有巨大的耐性，對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。到達這個能量級的人，對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注，會帶來愛和平靜。
在能級超過５００的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美。在他們看來是稀鬆平常的事，卻會被平常人當成是奇蹟來看待。
１６.平靜 Peace：６００
這個能量級和所謂的卓越、自我實現有關。它非常稀有，一旦達到這個能量級，內與外的區分就消失了。能量級在６００及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空停了、沒有什麼是固定的了，但所有的一切，都是生機勃勃並光芒四射。
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