寫簡訊或短情書💕～要說些啥？
在表達我們的感覺時，沒有必要為想不出形容詞，而感到不開心！
不論是浪漫的愛情、對同學的友情，或是父母兄弟姐妹的親情，太多描述性、形容的詞句，都無法具體呈現你的情感。
在你寫之前，必須要清楚的第一件事，「你想說些什麼？」、「核心主題是什麼？」也許你覺得「超困難der，不知道如何表達感受！」好，別被這樣的情緒打倒，先停下此時此刻寫完情書的衝動。
負面或高亢，都會造成描述障礙
你有太多話想講，無法分辨每一種感覺的差異，更別說識別感覺引起的情緒反應。所以，請停下來，剖析你現在想講每一個元素，接著一步一步，像解謎、把每個關卡打開。
Step 1：試著構思、畫出對方收到你訊息時第一剎那的心理形像（用列表的方式，列出對方可能出現的反應）例如：焦慮、神經、平靜、幸福、煩躁、渴望、幻覺、安全、勇氣等等。
Step 2：用心去感覺Step 1的詞句，寫下另一個列表，一樣是簡單詞句，這次換成「想讓對方收到你訊息時，出現這樣的感覺」例如：激情、溫柔、歡笑、魅力、擁有、理解、同理心、情感、未來、永遠等等。
在這階段最重要的是，不要太過於沉迷於「咬文嚼字」，你只要用心傾聽自己內在的感覺，讓負面情緒、或太過高亢的情緒緩緩離開即可。
別把情緒宣洩，當成是真誠表現
很多時候，我們滿滿的情感，夾雜太多「私人的情緒」，忘了收訊息的人，才是最重要的。
當你覺得對方受到訊息時，會很絕望、激動的時候，你還是想「這樣發出訊息」那好吧，當作我們上面寫的都是廢話。如果不是，你想真實傳達你的情感，秘訣在於讓心成為訊息內容的指揮。
思考完對方的立場之後，回到你的身上。你必須思考，感受傳遞出去之後，也就是「情感暴露的後果？」這後果除了你真實情感曝光，也包含對方的承受能力；有可能關係會更好，也有可能會…更脆弱。
我們太過把情緒宣洩，誤認為誠實、真誠，為了避免犯下這樣的錯誤，請盡量讓內心說話，不要讓情緒指揮了握筆的手。只有這樣，你才能表達出最真實的自己。
當確認一切是發自內心的、並告別情緒宣洩，當你在描述你的感受時，沒有必要為想不出形容詞，而感到不開心 ♫•*¨*•.¸¸♪ 慢慢寫，不用急。
期許我們的文章天天陪伴您，時時充滿正面能量！
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幫您找到傳遞給家人+朋友+戀人溫暖訊息的方法，讓您成為暖冬太陽般的人。
