「要先站起來才能飛！」我的蝴蝶６隻腳 part 1
生活必需有６個支撐，就如蝴蝶最重要的不是翅膀，而是先站起來。
不論男女，每個人都是一隻美麗的蝴蝶，有６隻腳。這６隻腳是我們的基礎，它讓我們站起來，讓我們在個人成長歷程中前進或後退。
第１隻腳：
友誼
在人和人的關係中，質量比數量更重要。
友誼是構成個人社會生活最必要的支柱，讓我們可以分享真誠的關係，並且每天透過這種關係學習、促進內心的成長。在過程中，我們必須學著，平衡個人的驕傲和別人的尊嚴，只因為我們覺得為了朋友，值得這樣做。
重要的是，單方面的無條件付出不是友誼，我們要「照顧」我們的朋友，相同的他們也必須「會照顧」我們。你不必事事都求獲得回報，也不必事事都全力以赴；在你認為合適的時候拒絕，在你認為無負擔的時候出手幫助。
時時檢視彼此的關係，如果「太單向」這關係就是不健康的，只會帶給你疑惑和痛苦，以及不必要的情感浪費。
不健康的友誼，只會帶來不健康的結果，學會把時間花在正確的朋友身上，也很重要。
第２隻腳：
愛
愛是所有人際關係的基礎。
我們總是在尋求愛，從這個基礎開展出日常每一刻，工作或生活、好的或不好的，都是從愛的渴望開始。
最重要的愛，是我們必須真真實實，去感受、去好好照顧，我們與所愛的人之間的關係。
健康的夫妻或情侶關係，是一切的基礎，有必要培養耐心和良好溝通；如果你還單身，那就先從家人開始。
第３隻腳：
你這個人
不要忘記，自己是關鍵！正如我們在「友誼」討論的那樣，很多時候我們選擇放棄自己的個人需求，專心在關注周圍的人（例如別人的肯定和讚美）。
我們表現在外的行為，是內部狀態的一面鏡子，這就是為什麼如果我們沒有好好照顧自己，就會看起來很糟糕的原因。
「花時間做自己，做你想做的事情。」不要過時時刻刻在意別人對你的期望，一天至少花３０分鐘來做你想做的事，你值得而且應該得到這段時間。如果你懂得愛自己，你就會懂得愛周圍的人。
身體和心理健康是至關重要的，因此，最好養成運動的習慣，並規畫和大自然共度的時光，你將會發現比較容易和自己內在連接，暫時脫離外在的頭銜、名車、精品等等。 這才是真正的幸福和滿足。
◎資深媒體人，目前在網路行銷公司擔任副總監，是直接遭受網路衝擊的那一代人。
◎以往在傳統媒體：電視台、雜誌和報紙的工作經歷，成為寫文章、說故事的DNA，覺得「專業&生活」都很重要，目前致力於把個人成長、溝通人際、形象塑造等故事化、視覺化。
