小孩說：「都沒人要跟我玩！」不要回答「自己玩就好了。」用6步驟來處理♥～

小孩對「被拒絕」的恐懼，會引發未來情感和情緒問題，大人要耐心處理。

對「被拒絕」的恐懼，是童年最深刻的情感創傷之一。當然，這裡的「被拒絕」是指情感上的，不是指「物質」，大人還是不能放任小孩想買什麼就買什麼，要注意的是小孩被拒絕之後的情感、情緒問題。

常見「被拒絕」有：「沒有人喜歡我！」、「沒有人要跟我玩！」、「分組的時候，她們都不跟我一組。」這些事情，大人可能覺得沒什麼大不了，「自己玩不就好了。」或是回答：「不要這麼想。」

千萬不要呀！

大人覺得沒什麼了不起，但對小孩而言，「被拒絕」這件事，意謂，「我這個人」所有已知的經歷、思想和感受，都被「否定」。如果小孩沒有得到適時協助，會對人際互動產生錯誤認知。

舉例來說，小孩可能會在需要向人開口、展現友誼、邀請別人的時候，莫名陷入焦慮、怕被別人拒絕。

當這樣的負面經驗成為常態之後，有可能演變成，每當有人對小孩展現熱情、友善，小孩可能不太容易感受好意，反而用自己經歷過的冷漠回應，來回應對方的友善，造成誤解。

大人要冷靜～ 3件不要做的事情

長期有「被拒絕」情緒困擾的小孩，更容易出現其他心理問題。美國伍斯特聖十字學院（College of the Holy Cross in Worcester）的心理學副教授喬德（Stephenie Chaudoir）的實證研究發現，長期對「被拒絕」敏感的人，身體會產生特殊的生理反應，很容易緊張、不安，抗壓性也比一般人低。

聽起來會害怕吧？但小孩有「被拒絕」的情緒困擾時，大人也不要反應過度，有4件事不要做：

1.跟小孩說「不要這麼想」。

2.直接認定小孩被霸凌，去找老師或同學的家長。

4.想得非常嚴重，擴大成嚴重的社交問題。

6個步驟～協助小孩發展健康社交

當小孩有「被拒絕」的情緒困擾時，大人有義務協助，以下是心理學家的建議：

STEP 1：先抱抱小孩，讓小孩在家中覺得被接受、被愛，這很重要。

STEP 2：希望孩子跟朋友間怎麼相處，就用這種方式跟孩子相處。

STEP 3：聽小孩描述整個情況，大人要注意，先不要下評斷，耐心聽小孩說說他的感覺。通常反應愈大的孩子，會比較快平復。在這時常常會發現，可能是有特定一兩個小孩，或一兩種情境，讓小孩很在意，出現比較強的情緒；可以提醒孩子，在其他環境情況下，還是有很多人喜歡他，並舉一些正面的例子來證明。

STEP 4：教小孩分辨「事實」和「感受」的差別，大人陪著小孩去發現，也許對那件事，只是比較多愁善感、想多了些，這時可以陪小孩散步、跑跑步，進行一些活動，不要鎖在情緒裡面。。

STEP 5：探索原因，教孩子社交技巧。例如，小孩是真的比較害羞，還是有情緒困擾？有時原因反而不是太害羞！

常見的小孩團體裡，各方面表現優異、積極的小孩，不見得在群體中比較受喜歡，反而容易感到挫折、不開心。大人不要認為小孩做錯事，可以教小孩一些社交技巧：多對別人微笑、也讓其他小孩主導遊戲規則、主動邀請別人一起玩。

接著，可以問小孩，可能的原因是什麼呢？怎麼解決？大人小孩一起討論。

STEP 6：如果常常發生，可以找老師聊一聊，看看是否有霸凌的情況。

心疼呦～小孩「遺棄情結」會延續到成人